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坐禅(ZAZEN)
座禅と写経が美容にすっごく良いのだって!
若い女性達にブームになっているの知ってました?

血管を若々しく保つのに有効なんだってw
イコール=お肌が綺麗に保てるんだって^^
=若々しくいられるってぇ~^^

いつもお坊さんみたいに規則正しい生活をしていればそれ幸いなのだけれど…
普通の社会に生きている私達には無理でしょぉ~w
だから…今!坐禅なんですってw^^
一か月に一回でも坐禅を行うと交感神経がリセットされ~心と身体がリセットされるって…
いつも疲れているサラリーマンの方にもおすすめだそうですw

綺麗なお肌を求めて…
行って参りました☆
山梨県南アルプス市のお寺!
→宝珠寺ホームページはコチラ


『宝珠寺(ほうしゅうじ)』iphone_20101209134337.jpg
この松…樹齢700年以上なんだってw
iphone_20101209134456.jpg
弟くんできるかなぁ~?
iphone_20101209134528.jpg
微妙に出来ているようなぁ~できてないようなぁ~
でも精神的に少し落ちついているみたい?
こういうゆっくりとした時間の中で…
ゆっくりと呼吸をするということが私達現代人には必要なのかもしれない…
ヨガやピラティスなんかもそういう意味で共通点があるのかもしれませんね…
坐禅は~手軽に出来ていいかもw


でも家来どもはwやっぱりもうちょっと大きくなってから
の方がいいみたい~^^;
二人ともホント!落ち着きないもんね^^;
この後お茶をいただきました…が!
めちゃめちゃお寺のお菓子食べまくってたもん^^;(笑)


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テーマ : 癒し・ヒーリング - ジャンル : 心と身体

朝食にホットヨーグルトのみを食べるだけw
っていうダイエットが気になっていますw
テレビで山田花子ちゃんが初挑戦してたよね^^

カルシウム不足で肥満になるんだって!
カルシウムには体に脂肪を蓄えようとする
副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるんだ☆
カルシウムが不足すると体に脂肪を蓄えようとして
脂肪を必要以上に吸収してしまんだよねw

ヨーグルトでカルシウムを摂取しようというのが
このダイエットの目的☆
何故ヨーグルトを温めるのかと言うと…
冷たいものを食べると体内が冷やされて
腸の機能が低下しカルシウムの吸収率が下がってしまうんだそうですw

温めることで腸が活発に働いてカルシウムの吸収率がUPw
更に基礎代謝の向上効果もあるんだってw

実は姫…山田花子ちゃんと同じ歳です☆
しかも身長もほぼ同じ~w

花子ちゃんは~このダイエットで
50kg → 43kgになりました!
でも姫は…43kg → 39㎏にしたいのです!

ホットヨーグルトダイエットの方法
市販のプレーンヨーグルト(120g)を
電子レンジ(500W)で約30秒温め
毎朝・朝食代わりに食べるだけ★

昼・夜の食事は食べ過ぎなければ
好きなメニュー何を食べてもOKヽ(^。^)ノ
1日120g以上食べても効果は変わらないんだってw

よし!これならずぼらな姫にも出来るかもw

続きを読む »

テーマ : 簡単ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

魔女たちの22時はるな愛ちゃん実験してましたねw
普通のメイクの時はメチャメチャ汗かいてほとんど落ちてたよ~

宝塚メイク~パンケーキの上手な使い方をやってたwww
パンケーキって舞妓さんとか舞台役者さんが使うドウランのコトみただね^^
保湿力の強い化粧水でパンケーキを溶いて~カバーするように顔に塗って~w
お粉をはたけば完璧!

ベルサイユのカマ~って感じ~だって(*^。^*)
宝塚メイクって前から気になっていたんだけど~こうなっていたんだね!
はるな愛ちゃんの実験で汗に強い!ってことがわかったwww
やっぱりwメイクはちゃんとしなきゃ駄目だね☆

姫がちょっと目指している~w34歳なのにそぉ~見えない~風
上原さくらちゃんのブログでもさくらちゃんはいつも濃い目の厚塗りです~w

三善化粧品のフェースケーキ50種類もあるよ~(パンケーキ)
お買い求めは↓↓↓↓コチラから~


テーマ : 今日見たテレビ番組 - ジャンル : テレビ・ラジオ

『チョロギ』って知っていますか?最近ハマりにハマッているおやつ☆

最初はチョロギってなんだろ~?かわいいグミ?
な~んて思って購入してみたんだけど…
違ったぁぁぁ~!衝撃を受けたぁぁぁ~!
チョロギはシソ科の植物で食用にする根の部分は土の中で育つのw
チョロギを梅風味に仕上げたお漬物はよくおせち料理に使われるらしいw
チョロギ図
ハッキリ言って…姫はwはじめてみたんだけど~www
最近では100均やコンビニなんかにもあったりして~^^
チョロギを結構~見かけるようになりましたよ~w
チョロギ村岡食品チョロギ友口
この…チョロギ☆見た目はソフトクリームみたいな~感じでしょw
でも硬く歯ごたえがあるのwカリッカリッって感じですw
初めて食べたのに…どこかで食べたことのある味と食感!
そだ!あれだ!って思ったものがあったのw
シソのニンニク漬けの臭くないバージョンって感じ♪
シソニンニク漬け
癖になっちゃう~w完全にハマった…
100均行って5袋くらい買ってきちゃうw買い溜めさ~^▽^;

ちなみに…チョロギの効能としてw
高価な冬虫夏草には及ばないものの効能は冬虫夏草に準ずる
滋養強壮作用・清肺解毒・去痰・発汗作用・利尿作用・児童癇
貧血・糖尿病・腎臓病などに作用する
低酸素状態の脳細胞を活性化する(京都薬科大学・山原助教授がマウスで実験)
でんぷんを含まず小糖類のスタキオースを含み糖尿病に有効とされる
認知症防止に効果があり脳の活性化の薬効が裏付けされておりますw
脳梗塞や認知症に効果があることが明らかになっていますw
古くは打撲に用いられ長寿の薬とも言われていたんだそうですw
漢方薬としても使われていますよぉ~^^

こんなに…美味しくて~カロリーも少ないしw
スナック気分で~いつでも手軽の食べられるなんて嬉しいね!

テーマ : これは美味い!! - ジャンル : グルメ

その昔~楊貴妃も好んで食べたというライチwww
姫も大好きです(かと言って美しくはないが…)
さくらんぼの次に好きな果物なのだぁぁぁwwwテンション上がるぅぅぅ~
フレッシュライチ
これで300円したよw10粒くらいw

中国南部が原産地で今だけが旬なのです!!!!!

白色半透明の果肉はほのかな甘味とさわやかな酸味で気品のある
味わいは果実の女王と呼ばれているんですw

ライチのむき方
指を使ってみかんをむくようにしても綺麗に美味しくたべることが
出来ますw皮を剥くとみずみずしい果実が顔を出しますよwww

ライチは今注目されている葉酸を最も多く含む果物だと言われています
キウイフルーツの約3倍100gあたり100mgの葉酸を含んでいます
だから…妊婦さんとかすご~くいいんじゃな~いwww

テーマ : 果物・フルーツ - ジャンル : グルメ

さっきやっていた魔女たちの22時で
67才の有名人魔女☆美肌の神様☆佐伯チズさんが出ていたねw

あんなに…壮絶な人生を歩んできたなんて知らなかった;;
ラブラブの旦那様がお若くして肺がんでなくなって;;
でも本当にすっぴんでもお美しい肌~^^

最新版!失敗しないお手軽ローションパック術


ローションパックの効果を最大限に生かせる3つの注意点!

1.コットンは大判のものを使い絞るときはクシャクシャにせず
 両手ではさみ軽くしぼる

2.鼻の周りは強引にコットンを押さえずにコットンを重ねればオッケー

3.ローションパックの時間は必ず3分間!

テーマ : 今日見たテレビ番組 - ジャンル : テレビ・ラジオ

はるな愛ちゃんの片方メイクとったお顔が
今晩の魔女たちの22時で公開されてましたねw

24時間マラソンを走る時どうせメイクとれちゃうなら…
今から見せちゃえ的なコトらしいですw

つばさちゃんが「これ!やばいかも~」とか言っちゃってましたねw
すごい!メイクってあそこまでやるものなのか~と
とっても参考になりましたw

愛ちゃんはおデコを塗りつぶし小顔に見せw
上につけまつ毛3枚と下に一枚輪郭くっきりカラコンを入れて…
もぉ~おめめぱっちりかわいく^^
毛穴も塗りつぶしてありましたねwww
はるな愛しゅっぴん
テッ…テッ…テッ…テ…♪(恐怖の音楽by.しむら動物園)

姫は…まつ毛パーマやまつ毛のエクステはやったことあるけど(自分でw)
つけまつ毛つけてみたい…!でもつけ方わからない…^^;
誰か教えて~^^

テーマ : 24時間テレビ~愛は地球を救う~ - ジャンル : テレビ・ラジオ

tag : はるな愛 すっぴん つけまつ毛

魔女たちの22時でやってた化粧水!
( ・_<)σ…---・あれはめちゃめちゃ気になりますGETせねばw

薬局にあるあの火傷や傷のお薬☆
紫雲膏(しうんこう)軟膏!軟膏だとベタベタで塗るとちょっと困っちゃうw
だから原料には紫根(しこん)を使用wシミやクスミが治ってしまうらしい!
紫根は漢方薬やインターネットで簡単に手に入るんだよwww
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓






紫根化粧水
☆材 料
紫根15g水300ml

☆作り方
紫根10gを水300mlでお鍋に入れて15分煮詰めて茶漉しでこすだけw
それをを毎日~顔や頭皮に塗ったら~あら不思議!

紫根の入浴
☆お風呂に入れる時は紫根2gをネットに入れて入れる
(ちょっと浴槽が変色するおそれありw気をつけてね~)

テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体

tag : 紫根 魔女たちの22時 しこん

家の中で暑いな…なんて感じもしなかったのですが…
朝起きてからちょっと具合が悪かったので
日中はベットで横になっていました…昼食もとらずに…
これがいけなかったのですね~きっとw

38度以上の熱と間接痛と時折襲ってくる吐き気…
それはそれは辛かったです…夜の間すごく苦しみました…

今度は気をつけなきゃなぁwww
みなさんも気をつけてくださいねw
家の中でも水分はこまめにたらなきゃ~ですねw

テーマ : 医療・病気・治療 - ジャンル : 心と身体

さっきお昼の番組DON!!見てたら~リン・チーリン出てたよ~
「美容の秘訣は?」と聞かれて…
「一日に水…5リットル飲みます」と答えてた…
リン・チーリンに憧れる姫は…これから水5リットル飲みます!
なんか…無理そう~もう諦めてるしwww

一日に5リットルの水ってどうやって飲むんだろ…考えてみたw
200mlのコップで飲むとして…


朝起きて3杯            朝起きて1杯
朝食前に2杯           朝食前に1杯
朝食中に1杯          
朝食後に1杯          
10時に2杯             10時に1杯
昼食前に2杯           昼食前に1杯
昼食中に1杯          
昼食後に1杯          
3時のオヤツ前に1杯        3時に1杯
3時のオヤツ中に1杯        
3時のオヤツ後に1杯        
夕飯前に2杯           夕食前に1杯
夕食中に1杯          
夕食後に1杯          
風呂前に1杯           風呂前に1杯
お風呂後に2杯         
就寝前に2杯           就寝前に1杯


計25杯=5000ml        計8杯=1600ml


・・・・・・・・・・・・絶対無理!!!
代謝が~相当~良い人じゃないとw無理~でしょぉ~w
これって実行したら絶対に水中毒になるって><
お腹たっぷんたっぷんになるってぇ~><
まずは…右の~1.6リットルからはじめてみようかなぁ~www

テーマ : 好きなタレントや女優 - ジャンル : アイドル・芸能

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